FOCUS GESUNDHEIT

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Podcast: News to go: Bewegungsdauer schlägt Schrittzahl

Warum ihr eher Gehminuten als Schritte zählen solltet. …

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Gehdauer wichtiger als Schrittzahl?

Wer fit bleiben möchte, muss möglichst viele Schritte sammeln? Das stellt eine aktuelle Studie infrage. Die Forschenden verglichen die Wirkung der Bewegungsdauer mit der Anzahl der Schr …

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In Kooperation mit: Kieser

Podcast #91: Warum du jetzt mit Muskeltraining anfangen solltest

Menschen mit einer höheren Muskelkraft leben länger. Wie Krafttraining gesund macht und worauf man achten sollte. …

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Pflexit: Wege aus dem Pflege-Exit

Sie sind das Rückgrat des Systems. Wie Kliniken und Politik Pflegende gewinnen und halten wollen. …

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Podcast: Kurz und gesund: Melatonin: So unterstützt ihr euren natürlichen Schlafrhythmus

Wie Melatonin unseren Schlafrhythmus steuert. Plus: Tipps, wie ihr die Produktion des Schlafhormons im Alltag unterstützen könnt. …

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© Roberto Machado Noa / Getty Images

Tiefkühl- oder frisches Gemüse: Was ist gesünder?

Tiefkühlgemüse ist haltbarer und oft auch günstiger als frisches. Aber ist es auch so gesund und nährstoffreich? …

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