© Katarzyna Bialasiewicz/iStockphoto
Der Heilungsprozess ist langwierig und komplex. Entscheidend ist die mentale Einstellung des Patienten und wann er mit der Rehabilitation beginnt.
Warum Belastung so wichtig ist
„Es geht nach der Verletzung oder der Operation erst einmal darum, eine Belastungsfähigkeit herzustellen“, erklärt Physiotherapeutin Clara Hascher. Ein frühzeitiger Trainingsbeginn fördert die Heilung, stärkt das Gewebe und hilft, die Muskelkraft wiederherzustellen.
Denn der Körper baut zunächst eine Vorstufe des Gewebes auf. „Das kann man sich so ein bisschen vorstellen wie ein Topf voller weicher Spaghetti“, erklärt Hascher. Dieses Gewebe muss jetzt umgebaut und stabilisiert werden.
Um das zu unterstützen, macht der Patient Kraft- und Koordinationsübungen. „Das Gewebe braucht die Reize, damit es einen Plan hat, damit der Körper weiß, nach welchen Funktionen es wieder aufgebaut werden soll.“
Nach dieser Phase wird Muskelmasse antrainiert und komplexere Übungen wie Springen, schnelles Laufen, oder Richtungswechsel probiert. „Ja, auch Springen“, betont Hascher. „Jeder Schritt die Treppe runter ist im Prinzip eine Landung. Es wäre fahrlässig, das überhaupt nicht zu trainieren.“
Die Angst, sich wieder zu verletzen
"Wenn man Angst hat, sich wieder zu verletzen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass es wieder passiert, 13-mal höher“, warnt Clara Hascher. Ein Ziel ist es deshalb, dass sich der Patient nach der Reha wieder traut, 100 Prozent zu geben.
Am Anfang traut man sich ja gar nichts zu. Man hat Angst, dass man direkt wieder irgendwas kaputt oder sogar noch schlimmer macht. Es ist total wichtig, dem Patienten zu zeigen: Du kannst das wieder
Operation oder konservative Behandlung?
Unter welchen Voraussetzungen ein gerissenes Kreuzband operiert wird und welche Kosten die Krankenkasse trägt, darüber sprechen wir im Podcast mit der Physiotherapeutin Clara Hascher und dem Orthopäden Dr. Maximilian Madl, die schon das Frauenhandballteam des FC Bayern gemeinsam betreut haben.
Kreuzbandriss – Moderne Behandlung ohne OP? (Podcast #47)
Zu Gast: Physiotherapeutin Clara Hascher und Orthopäde Dr. Maximilian Madl
Mehr Infos zur Folge
Ein Kreuzbandriss wird nicht mehr zwingend operiert. In vielen Fällen kann die Stabilität des Knies auch mit einer konservativen Behandlung wiederhergestellt werden. Unter welchen Voraussetzungen operiert wird und welche Kosten die Krankenkasse trägt, darüber sprechen wir mit der Physiotherapeutin Clara Hascher und dem Orthopäden Dr. Maximilian Madl, die schon das Frauenhandballteam des FC Bayern gemeinsam betreut haben. Mit ihnen klären wir auch, wie lange es dauert, bis Patienten wieder fit sind und warum ausgerechnet Springen den Heilungsprozess fördert.
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